８月　オンラインマタニティヨーガを開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨーガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

子育て世代包括支援センターなないろ相談室では、オンライン（Z00M）による『マタニティヨーガ』を開催しています。妊娠中のプレママのみなさん、自宅で気軽に体を動かしてみませんか？
マタニティーヨーガは、お産の時の呼吸法にも役に立ちます。また、ヨーガを始める前には、助産師による『ちょこっと講座』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方で、インターネット環境があれば、誰でも参加できます。また、産婦さんの参加もOKです♪　ぜひ、お気軽にお申し込みください。
オンラインより、直接会場へ行きたいという方のために、対面でも参加いただけるようになりました。皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます♡

これまでの開催の様子

 

これまでの参加者の感想

・しゃがむ動作がきつかったが、スクワットの動きが大事なんだと思いました。家でも、家事の合間など少しの時間を使ってやりたいなと思いました。ありがとうございました。

・身体がほぐれてとても気持ち良かったです。寝る前などしてみたいと思います。

・普段家でダラダラ過ごしてしまうので身体を動かすことができて良かったです。身体もすごく気持ちよかったです。覚えているものは家でもやってみたいです。「赤ちゃんが生まれる」の本も改めて読んでみたいです。

・身体を動かすことが大切と分かっていながら、なかなか1人だとできずにいましたが、今日は同じ妊婦さんと一緒に身体を動かすことができて楽しかったです。自宅でも今日教えて頂いたことを取り組んでいきたいです。ありがとうございました。

 

※オンラインマタニティヨーガは予約制となっています。

お申し込みはこちらから！

または、０９９６－２２－３６１１までお電話ください。

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