１０月　オンラインマタニティヨガを開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

薩摩川内市　なないろ相談室では、オンライン（Z00M）による『マタニティヨガ』を開催しています。妊娠中のプレママのみなさん、自宅で気軽に体を動かしてみませんか？
マタニティヨガは、お産の時の呼吸法にも役に立ちます。また、ヨガを始める前には、助産師による『ちょこっと講座』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方で、インターネット環境があれば、誰でも参加できます。また、産婦さんの参加もOKです♪　ぜひ、お気軽にお申し込みください。
オンラインより、直接会場へ行きたいという方のために、対面でも参加いただけるようになりました。皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます♡

これまでの開催の様子

 

これまでの参加者の感想

・温かい環境の中で参加させていただきました。里帰り中のため現地に行くことができませんでしたが、オンラインで参加させてもらえてありがたかったです(^^)　私自身、ヨガに苦手意識がありましたが、市が取り組んでいるかつ、無料ということで参加してみよう！という気持ちになれました。参加してみて、身体を動かしてないことを痛感し、体を動かすことの大切さ、呼吸に目を向けることなど知ることができました！本当にありがとうございました！
・初めは呼吸するのが苦しかったですが、体がほぐれてきたのか最後はしやすくなったのを感じました。自分の内面を感じるってことがなかなかできていなかったのを知りました。すごくいい経験になりました。お産の時も試したい知識もあり、少し楽しみになりました。お産後も自分を大事に子育てしていきたいなと思います。
・リラックスできて、すごく気持ちが良かったです。また、予定日まで2ヶ月ほどあるので参加したいです。
・リフレッシュできました！ありがとうございます♪
・前回参加してから腰の痛みが軽くなり日常生活が楽になりました。今回もヨガで整えてお産したいと思って参加しました。整えれてよかったです。
・２回目の参加でした。呼吸を意識して過ごすことが普段なかなかないのでとても良い時間を過ごせました。
・無料で参加出来るのがいい！

※オンラインマタニティヨガは予約制となっています。

※令和６年５月から、母子保健事業（相談・教室等）のオンライン予約を開始しました♪　母子手帳アプリ「さつませんだい子育てナビ by母子モ」（オンライン予約ページ）からご予約できます。詳しくは添付資料のチラシ（pdf）をご覧ください。

その他、ご不明な点等は、０９９６－２２－３６１１までお電話ください。

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