6月第2回まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました

助産師が「マタニティヨーガ」をおこないました

6月21日(木)雨の中、日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクターの宇佐美先生(助産師)による「マタニティヨーガ」を開催しました。
雨の中、参加してくださった初産婦さん、ありがとうございます。

マタニティヨーガの様子
マタニティヨーガの様子
呼吸を意識しながら、普段使わない筋肉を伸ばします。
参加者の感想

  • ヨーガは気になっていたが、なかなか実践できずにいたので、今回の参加をきっかけにすこしずつ取り入れていこうと思いました。

マタニティヨーガの中では、瞑想の時間があります。瞑想中、宇佐美先生による「海」の朗読により、陣痛・出産をイメージすることができます。出産に対して不安のある方・出産のイメージがつかめない方、一度マタニティヨーガを経験してるのも良いかもしれませんね。
次回の参加をお待ちしています。

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