10月17日まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました

10月17日まみーずサロンはヨガ・インストラクターである宇佐美助産師による「マタニティヨーガ」を開催しました。
日中はまだ温かいですが、朝夕はひやっとした空気で冬が来るのもそう遠くないなと感じます。寒いとついつい身体を動かすのもおっくうになりがちですが、妊婦さんにやさしいマタニティヨーガなら、ほどよい伸びで身体を動かす心地よさを感じていただけます。

妊娠中のマイナートラブルを軽減してみませんか?
妊娠中は母体にいろんな心身の変化がおこります。腰痛や足のむくみ、こむら返りなども少なくありません。マタニティヨーガを取り入れることで、全身の血流(めぐり)を整え、筋肉や筋を無理なくすほぐすことで、妊娠期の心身のトラブルの軽減に役立ちます。

マタニティヨーガの様子

参加者の感想
妊娠前はDVDなどを見てヨーガをしていましたが、妊娠してからどの程度、体を動かして良いのか分からなかった。今後はマタニティヨーガを生活に取り入れていきたいと思います。

妊娠期のデリケートな身体のプレママ達にマタニティヨーガはおすすめの運動です。お風呂あがりや、就寝前のリラックスタイムにマタニティヨーガを行うのも良いですね。まみーずサロンのマタニティヨーガは妊娠16週以降で、医師から安静指示のない方が対象です。ご希望の方は気軽にお問い合わせくださいね。

このページの担当部署
薩摩川内市子育て世代包括支援センター

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