2月　まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました

梅の花が咲き、少しずつ春の気配を感じる季節になりました。２月２回目のまみーずサロンは「マタニティヨーガ」を開催しました。ヨーガインストラクターの宇佐美助産師と一緒に、心身の疲れから解放される体験を一緒にしてみませんか？

今回、参加していただいた妊婦さんは足のむくみを気にしていました。一緒にマタニティヨーガを体験し、宇佐美先生にむくみ解消になるといわれるツボ（血海：大腿の内側、膝側から３分の１）を教わりました。血液の巡りが良くなるそうで、入浴中や手足の下肢のだるさを感じているときに手のひらで押すと良いそうです。ツボを押してみると「痛い！効きそうですね！」とみんなで楽しみました。

呼吸を整えて、ママとお腹の赤ちゃんとの心のつながりを感じます。

妊娠中の運動は、力加減が分からなかったり、身体を動かして良いのか不安になる方が多いようです。まみーずサロンのマタニティヨーガは妊婦さん向けの無理のない動きで、心と身体のコリをほぐすことができます。また、まみーずサロンでは小さなお子さまがいらっしゃる妊婦さんも参加できます。詳しくはご予約の際、お問い合わせください。またの参加をお持ちしています。