2月 まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました

梅の花が咲き、少しずつ春の気配を感じる季節になりました。2月2回目のまみーずサロンは「マタニティヨーガ」を開催しました。ヨーガインストラクターの宇佐美助産師と一緒に、心身の疲れから解放される体験を一緒にしてみませんか?

マタニティヨーガの様子

今回、参加していただいた妊婦さんは足のむくみを気にしていました。一緒にマタニティヨーガを体験し、宇佐美先生にむくみ解消になるといわれるツボ(血海:大腿の内側、膝側から3分の1)を教わりました。血液の巡りが良くなるそうで、入浴中や手足の下肢のだるさを感じているときに手のひらで押すと良いそうです。ツボを押してみると「痛い!効きそうですね!」とみんなで楽しみました。

呼吸を整えて、ママとお腹の赤ちゃんとの心のつながりを感じます。

参加者の感想

  • 自分だけでは運動の加減が分からないこともあり、なかなかできないが、リラックスして身体を伸ばすことができた。教えていただいたことを家でも実践して少しでも楽な出産につながれば良いと思います。
  • リラックスできてとても気持ち良かったです。もう一度参加したいと思うくらいです。マタニティヨーガと聞くと、「とても難しいのかな。しんどくならないのかな。」と不安でしたが、今回参加してすごく良かったので、友達にもおすすめしたいと思います。

妊娠中の運動は、力加減が分からなかったり、身体を動かして良いのか不安になる方が多いようです。まみーずサロンのマタニティヨーガは妊婦さん向けの無理のない動きで、心と身体のコリをほぐすことができます。また、まみーずサロンでは小さなお子さまがいらっしゃる妊婦さんも参加できます。詳しくはご予約の際、お問い合わせください。またの参加をお持ちしています。

このページの担当部署
薩摩川内市子育て世代包括支援センター

〒895-8790 鹿児島県薩摩川内市西開聞町6番10号(すこやかふれあいプラザ内)

0996-22-3611 / 0996-22-803

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