６月まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました | さつませんだいこそだてサポートネット

妊娠中も身体を動かしてリフレッシュしよう

妊娠中は大事をとって安静になりがちですが、妊娠初期を除き、医師の指示のもと安静の指示がない場合は適度に体を動かすことも大切です。妊婦さん向けの「マタニティヨーガ」は、全身の血流を良くし、出産時の呼吸の方法へとつながります。また、過度な筋肉の緊張をほぐすことで、お産が進みやすくなると言われています。

開催の様子

マタニティヨーガ　妊婦　教室 — ゼロワンのヨーガインストラクター福永先生と一緒にマタニティヨーガを体験。スジが伸びて気持ちいい♪

参加者の感想

とても気持ちよく体を動かすことができたので良かったです。リラックスする感覚をお産の時に活かしたいともいます。
普段意識しないゆっくりとした呼吸や体を伸ばし足りするのがとても気持ちよかったです。力の抜き方、入れ方を少しでもしてみようと思いました。とても気持ちよかったです。
マタニティヨーガのDVDを買っていたのですが、なかなかやり方がつかめずにいたのですが、今回の参加がきっかけで自宅でもしてみました。とても気持ちよかったです。
始めは不安でしたがが先生やスタッフの方がとても明るく親切なので楽しく過ごせました。体ががちがちだったので、すごくリフレッシュになりました。

スタッフの一言

今回は７名の妊婦さんがまみーずサロンに参加しました。みなさん、会場に来られた時は「少し緊張しているかな。」という表情でしたが、マタニティヨーガを体験していただきリラックスしていただいた後、お茶タイムでみんなにっこり。おしゃべりを楽しみ、とてもいい時間になりました。出産という大きなイベントを控えて、楽しみな気持ちと不安な気持ち、いろんな思いが巡る時期でもありますが、困った時は子育てサポート相談員がいることを思い出していただけると幸いです。元気な赤ちゃんと一緒にお会いできることをスタッフ一同楽しみにしています。