8月まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました | さつませんだいこそだてサポートネット

妊娠中も身体を動かしてリフレッシュしよう

　立秋は過ぎましたが、まだまだ残暑の厳しい季節です。子育て世代包括支援センターでは、講師の福永先生をお招きして、まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました。程よい汗をかきながら、身体も心もリフレッシュできました。薩摩川内市で唯一のマタニティヨーガができる教室になっております。託児もありますので２回、３回の参加もお待ちしてます。

開催の様子

講師の福永先生が、一つ一つの動きを丁寧に説明してくれます。自分の身体を触ることは、身体にも心にもいいリフレッシュになります。

皆さん、自分の呼吸と身体、お腹の赤ちゃんに集中してマタニティヨーガをしていました。「気持ちよかった。」という声も聞かれました。

身体も心もリラックス

今回は７名の妊婦さんがまみーずサロンに参加しました。夏休みということもあり、４人のお兄ちゃん、お姉ちゃんの参加もありました。初産婦さんにとっては、数年後の未来を見る機会になり、穏やかな雰囲気で時間が過ぎていきました。マタニティーヨーガは、出産前日まですることができ、前回帝王切開の方も医師の許可があれば参加できます。出産の時の呼吸法やイメージについての話もしました。「ドキドキするけど、準備をしていたら大丈夫。」そんな風に思って出産を迎えられたらいいなと思っています。