妊娠中も身体を動かしてリフレッシュしよう
過ごしやすい季節になりました。スポーツの秋ですね。子育て世代包括支援センターでは、講師の福永先生をお招きして、まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました。程よい汗をかきながら、身体も心もリフレッシュできました。薩摩川内市で唯一のマタニティヨーガができる教室になっております。託児もありますので２回、３回の参加もお待ちしてます。
開催の様子
参加者の感想
- リラックスできました。自宅でもリラックスしたいときにできそうでよかったです。
- 初産なのでどのように体を動かしていいかわからなかったので、今回ありがたかったです。
- ずっとやってみたかったので今回参加できてよかったです。とても楽しかったです。家でもやってみたいです。
- 妊娠中でもできる動きがわかってよかった。
身体も心もリラックス
今回は６名の妊婦さんがまみーずサロンに参加しました。２回目参加の方もおり、みんなで身体を動かし、リフレッシュ出来ました。ヨーガをしながら「身体が凝っているなぁ」、「筋力が落ちているなぁ」など感じると思います。自分の身体を見つめる機会って大切ですよね。そして、自分の呼吸や身体の動き、そしてお腹の赤ちゃんに集中しているヨーガの時間は、お産の時間と似ています。お産がスムーズに進みますよう応援しています。
次回のまみーずサロンのお知らせ
まみーずサロンは偶数月に３回構成で開催しています。興味のあるサロンから参加していただいて大丈夫です。
詳細は下記リンクからどうぞ。
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このページの担当部署
薩摩川内市子育て世代包括支援センターなないろ相談室
〒895-0012 鹿児島県薩摩川内市平佐1丁目18〔薩摩川内市川内駅コンベンションセンター (SSプラザせんだい)内〕
0996-22-3611 / 0996-22-8038
