12月まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました | さつませんだいこそだてサポートネット

妊娠中も身体を動かしてリフレッシュしよう

　子育て世代包括支援センターでは、講師の福永先生をお招きして、まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました。程よい汗をかきながら、身体も心もリフレッシュできました。薩摩川内市で唯一のマタニティヨーガができる教室になっております。託児も対応していますので、ご希望の方は申し込みの時にご相談ください。

開催の様子

参加者の感想

子どもも楽しかったみたいで、リラックスして過ごせました。
初めての参加だったけど、わかりやすく説明してくださったので、楽しくヨーガでき、腰痛の相談もできたのでよかった。
妊婦でもできるヨーガでよかった。
勉強になり、リラックスできて、楽しく癒されました。

自分自身を見つめて、身体も心もリラックス

今回は５名の妊婦さんがまみーずサロンに参加しました。みんなで身体を動かし、リフレッシュ出来ました。ヨーガをしながら「体が凝っているなぁ」、「ここの筋力が落ちているなぁ」など感じると思います。自分自身のこころと身体を見つめる良い機会になります。そして、自分の呼吸や身体の動きと赤ちゃんの胎動を感じながら過ごすリラックスすることは、今後のお産の時のいきみかたと力の抜き方の参考になります。