１２月　オンラインマタニティヨーガを開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨーガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

子育て世代包括支援センターなないろ相談室では、オンライン（Z00M）による『マタニティヨーガ』を開催しています。妊娠中のプレママのみなさん、自宅で気軽に体を動かしてみませんか？
マタニティーヨーガは、お産の時の呼吸法にも役に立ちます。また、ヨーガを始める前には、助産師による『ちょこっと講座』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方で、インターネット環境があれば、誰でも参加できます。
オンラインより、直接会場へ行きたいという方のために、対面でも参加いただけるようになりました。皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます♡

１２月の開催の様子

１２月参加者の感想
・しっかり動かす動作と緩めたり、ハードすぎず、日常でもできそうなヨガでリラックスしながらすることができました。本日はありがとうございました。 

※オンラインマタニティヨーガは予約制となっています。お気軽に０９９６－２２－３６１１までお問い合わせ下さい。

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