１月　オンラインマタニティヨーガを開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨーガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

子育て世代包括支援センターなないろ相談室では、オンライン（Z00M）による『マタニティヨーガ』を開催しています。妊娠中のプレママのみなさん、自宅で気軽に体を動かしてみませんか？
マタニティヨーガは、お産の時の呼吸法にも役に立ちます。また、ヨーガを始める前には、助産師による『ちょこっと講座』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方で、インターネット環境があれば、誰でも参加できます。また、産婦さんの参加もOKです♪　ぜひ、お気軽にお申し込みください。
オンラインより、直接会場へ行きたいという方のために、対面でも参加いただけるようになりました。皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます♡

これまでの開催の様子

 

これまでの参加者の感想

・ヨガ自体がほとんど初めてで、妊婦になって身体の動かし方もよくわからなかったので、妊婦にできる色々な動きを教えていただけて参考になりました。自分の身体や赤ちゃんを感じながら、身体をのばしたりほぐすことは気持ちがよく自分なりに生活の中に取り入れていけたらいいなと思います。とてもリラックスできた時間でした。ありがとうございました。
・普段から散歩などで呼吸を意識して過ごしていたのでヨガでも呼吸を無意識に深くすることが出来たかなと思います。ヨガでは普段使わない筋肉が伸びているような感覚が気持ちよかったです。自分だけではどこまで伸ばしていいのか分からないので指導してくださると助かりました。ありがとうございました。
・とても気持ちよく、リラックスできました！産後もぜひ参加したいと思いました(^-^)ありがとうございました！
・ゆっくりした動きでリラックスして出来ました。家でも取り入れていきたいです。
・授乳に関する色々な事を教えてもらえて良かったです。ヨガも身体が伸び伸びスッキリしました。
・話しながら楽しくヨガすることができました！

※オンラインマタニティヨーガは予約制となっています。

お申し込みはこちらから！

または、０９９６－２２－３６１１までお電話ください。

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